Ressources et compréhension
Comprendre son fonctionnement est souvent une première étape avant d’engager un travail thérapeutique. Les ressources ci-dessous proposent des repères fiables et validés scientifiquement pour mieux appréhender certaines difficultés psychiques. Elles peuvent constituer un premier point d’appui et permettre de clarifier certaines notions.
Elles ne remplacent pas un accompagnement personnalisé.
Le Centre National de Ressources et de Résilience propose des contenus pédagogiques autour du psychotrauma et des mécanismes de protection face aux événements éprouvants.
Les informations sont accessibles, fondées sur des données scientifiques actualisées et permettent de mieux comprendre l’impact des expériences marquantes sur le fonctionnement émotionnel.
Psycom met à disposition des supports clairs et accessibles pour comprendre les troubles psychiques, les réactions émotionnelles et les ressources disponibles.
Les contenus sont conçus pour le grand public et permettent d’aborder la santé mentale sans dramatisation ni simplification excessive.
L’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) propose des dossiers synthétiques et actualisés sur les connaissances en santé mentale.
Ces ressources permettent d’approfondir la compréhension des mécanismes impliqués dans l’anxiété, le stress, la dépression ou le psychotrauma, à partir de données issues de la recherche.
Quand chercher de l'aide ?
La lecture et l’information peuvent aider à mieux comprendre ce qui est vécu, mais un accompagnement peut être important lorsque les difficultés :
• persistent dans le temps,
• altèrent le fonctionnement quotidien,
• s’accompagnent d’un sentiment de débordement ou de détresse,
• entraînent un repli ou une perte de repères.
Comprendre est une étape.
Être accompagné permet d’aller plus loin.
En cas de détresse importante ou urgente
3114 – Numéro national de prévention du suicide
Numéro gratuit, confidentiel, accessible 24h/24 et 7j/7, pour les personnes en détresse ou leurs proches.
En cas d’urgence immédiate, contactez le 15 ou le 112.
Adresse
3 rue Jules Ferry - 29480 Le Relecq-Kerhuon
Rez-de-chaussée - Parking gratuit
Bus 17 et 97 - Spadium Parc ou Moulin Blanc
Horaires d'ouverture
Lundi, Mardi, Mercredi et Vendredi : de 9h à 18h
Jeudi, Samedi et Dimanche : Fermé